PILATES : Déconstruisons les idées reçues 

Parce qu’on entend tout… et surtout n’importe quoi 
Il est temps de démêler le vrai du faux 

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❌ Mythe n°1 : Le Pilates, c’est trop facile
✅ Réalité : Le Pilates peut être doux, mais il peut aussi être TRÈS challengeant. Tout dépend de la version (sol, Reformer…) et du niveau. Même les athlètes l’intègrent à leur routine.

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❌ Mythe n°2 : Ce n’est que pour les femmes
✅ Réalité : À l’origine, la méthode a été développée par un homme (Joseph Pilates) pour les soldats blessés. Aujourd’hui encore, hommes et femmes en tirent d’énormes bénéfices.

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❌ Mythe n°3 : Ce n’est pas vraiment du sport
✅ Réalité : Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse, l’équilibre… C’est un entraînement complet, efficace et intelligent.

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❌ Mythe n°4 : Il faut être souple pour commencer
✅ Réalité : Tu viens pour devenir plus souple, pas l’inverse ! Le Pilates est accessible à tous, quel que soit ton point de départ.

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❌ Mythe n°5 : Il faut être mince pour faire du Pilates.
✅ Réalité : Absolument faux ! Les Pilates est pour tous les corps, peu importe la morphologie, l'âge ou le niveau. Chez Spring studio on t'aide à te sentir bien dans le tien. Le Pilates améliore la posture, renforce en profondeur et t'emmène vers un mieux être global - pas vers un standard physique.


En résumé : C’est une méthode puissante pour se sentir plus fort(e), plus aligné(e) et plus en forme au quotidien quelque soit ton niveau sportif, ton poids, ta souplesse, ton âge ou ton sexe.