REFORMER VS PILATES MAT

Lorsque vous venez essayer le Pilates au studio, une question revient souvent :

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Reformer vs Pilates au sol, quelle méthode privilégier ? Les deux partagent les même bénéfices et principes fondamentaux de Joseph Pilates mais leurs approches et leurs sensations sont différentes.

 

Voici un petit guide pour vous aider à faire le bon choix (ou combiner les deux) !).

 

Différence entre Reformer et Pilates mat

 

Le Pilates mat (sol) se pratique sur un tapis, avec ou sans petit matériel (élastique, ballon, cercles, …). Il développe la coordination. Il demande beaucoup de concentration pour arriver à mettre en place tous les principes fondamentaux chez le débutant.

Le reformer est équipé de ressorts, d’un chariot coulissant, de poulies et de sangles. Ludique, il te guide à mettre les principes fondamentaux en place, c’est un peu une « béquille » pour t’apprendre à marcher.

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Les pratiquants progressent beaucoup plus vite sur le Reformer. Mais chez Spring studio, nous vous conseillerons toujours de pratiquer les deux.

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L’idéal ? Venez tester les deux pour ressentir la différence et découvrir ce qui vous convient le mieux.

Chez Spring studio, nous avons fait le choix de proposer les deux car nous pensons que l’approche des machines est complémentaire à celle du sol (Pilates mat).